Gruppenlektionen

Die von Moshé Feldenkrais entwickelte Methode kann auf zwei verschiedene Arten erfahren werden. Bewusstheit durch Bewegung (engl. Awareness Through Movement, kurz ATM) bezeichnet die in der Gruppe praktizierte Behandlungsweise. Gewöhnlich dauert eine Lektion 60 Minuten. Gearbeitet wird auf dem Boden liegend, manchmal im Stehen oder Sitzen. Die Teilnehmenden tragen bequeme, lockere Kleidung. Die Klassen finden in einer entspannten, geschützten und konzentrierten Atmosphäre statt.

Unter verbaler Anleitung regt der Feldenkrais-Lehrer dazu an, eine Reihe von Bewegungen zu untersuchen, die für das Erlernen einer spezifischen Bewegungsfunktion wie zum Beispiel das Greifen, Stehen, Gehen relevant sind. Er muntert dazu auf, eigene Lösungen auf gestellte Aufgaben zu finden und sich dabei auf die Körperwahrnehmung zu verlassen. Nicht das Streben nach einem Maximum, sondern das Aufsuchen eines angenehmen, mühelosen Bewegungserlebens obliegt dieser Arbeit. Das Reduzieren von Anstrengung ermöglicht, sich auf subtile Körperempfindungen einzulassen und eigene Wege zu einem mühelosen, effizienten, angenehmen Bewegen zu finden.

Gruppenlektionen in Bewusstheit durch Bewegung biete ich regelmässig an verschiedenen Orten in Zürich an. Nähere Informationen unter Klassen.

Preis: CHF 30.00/60 Minuten

(Die meisten Schweizer Krankenkassen anerkennen die Feldenkrais-Methode und übernehmen einen Behandlungskosten-Anteil im Rahmen einer Zusatzversicherung. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse oder Unfallversicherung über die Höhe des versicherten Betrages.)