GYROKINESIS®

GYROKINESIS®, einst als White Cloud Yoga bekannt, ist ein aus Yoga, Tanz und chinesischer Medizin hervorgegangenes Bewegungssystem. Entwickelt hat die Methode der in Rumänien geborene Juliu Horvath in den Vereinigten Staaten.

GYROKINESIS® beinhaltet fließende, dreidimensionale und mit der Atmung koordinierte Bewegungen. Sie schult das räumliche Bewusstsein im Körperinnern als auch im Außenbereich und stärkt das Körperzentrum.

Mittels Kombination von Atmung, Dehnung und Stärkung werden Gelenke sowie Muskeln systematisch trainiert und fasziale Einschränkungen gelöst. Der Muskeltonus verbessert sich, chronische Verspannungen mindern sich und weichen einer entspannten, expressiven, dynamischen Bewegungsqualität.

GYROKINESIS® ist vorgesehen für Gruppen von 3-8 Personen.

GYROKINESIS®,

• verbessert das Körperbewusstsein und die Präsenz,
• dehnt, stärkt, vitalisiert im Bereich der Wirbelsäule und der Gelenke sowie alle Muskelgruppen,
• erschließt ungenutzte Energiequellen,
• stimuliert Organe, Meridiane, Nerven, Kreislauf- und Ausscheidungssystem sowie den Energiefluss des Körpers,
• verbessert die Körperhaltung und löst Blockaden auf sanfte Weise,
• sorgt für eine freie Atmung und einen ausgeglichenen Muskeltonus.

Für GYROKINESIS® ist kein spezielles Bewegungswissen ist notwendig.

Ich biete GYROKINESIS® in regelmäßigen Lektionen im Raum Zürich an sowie als Workshop.

Workshop-Bedarf: Es müssen Sitzhocker und Matten für jeden Teilnehmer vorhanden sein. 2½ - 3 Stunden sind eine adäquate Länge für einen Workshop.

GYROTONIC, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM and GYROKINESIS sind registrierte Wortmarken der Gyrotonic Sales Corp und sind mit deren Erlaubnis benützt.